בריאות
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של אור המשיח – מתעדכן באופן שוטף.
בדיקות מניעה לפי גיל: אילו בדיקות כדאי לעשות ומתי לפנות לרופא המשפחה
גילוי מוקדם מציל חיים. מדריך כללי לבדיקות המניעה המקובלות בישראל לפי גיל ומגדר, ולמה חשוב לבנות אותן יחד עם רופא המשפחה.
חוזרים לכושר אחרי גיל ארבעים: איך מתחילים נכון ובלי להיפצע
לא מאוחר מדי להתחיל להתאמן. מדריך לחזרה הדרגתית לפעילות גופנית בגיל המבוגר, עם דגש על בטיחות, התמדה ושילוב של כוח, סיבולת וגמישות.
התזונה הים־תיכונית במטבח הישראלי: איך אוכלים בריא בלי לוותר על הטעם
שמן זית, ירקות, קטניות ודגים: התזונה הים־תיכונית נחשבת לאחת הבריאות בעולם, והמטבח הישראלי כבר מכיל את רוב מרכיביה. כך מיישמים אותה.
כאבי גב וצוואר אצל עובדי משרד: איך מתקנים את התנוחה ומונעים את הכאב
שעות ארוכות מול המחשב גובות מחיר מהגב ומהצוואר. עצות מעשיות לסידור עמדת העבודה, לתנועה במהלך היום ולתרגילים פשוטים.
שותים מספיק? מדריך להתמודדות עם החום ולשמירה על נוזלים בקיץ הישראלי
הקיץ בישראל ארוך וחם, והתייבשות מתגנבת בלי שמרגישים. כך מזהים סימנים מוקדמים, שותים נכון ושומרים על ילדים ומבוגרים בימי שרב.
לישון טוב יותר: הרגלים פשוטים שמשפרים את איכות השינה של מבוגרים
קשה להירדם, מתעוררים באמצע הלילה או קמים עייפים? מדריך להיגיינת שינה, לסביבת חדר נכונה ולסימנים שמחייבים פנייה לרופא.